گلوتامین در بدنسازی و بهترین برند مکمل های گلوتامین
بیایید نگاه دقیق تری به مکملهای ال – گلوتامین و تاثیر آنها بپردازیم. اگر درباره ی مصرف گلوتامین مطمئن نیستید ، این راهنما به شما در تصمیم گیری کمک میکند.
حفظ تناسب اندام و سلامتی یک هدف اصلی در کل زندگی است، که نیازمند زمان، تلاش و نظم زیادی میباشد. عوامل بسیاری در سلامتی کلی نقش دارند، که شامل رژیم غذایی، عادتهای تمرین، و وضعیت ذهنی میباشند. سالم بودن کار سادهای نیست، اما هر یک از ما باید برای آن تلاش کند.
تمرین قطعا یک عامل کلیدی برای سلامتی کلی است، و بسیاری از مطالعات نشان دادهاند که با تمرین مناسب، حفظ رژیم غذایی و سلامتی ذهنی ساده تر میشود. اگر این راهنما را مطالعه میکنید، احتمالا به سلامتی و تناسب اندام علاقه مند بوده و روشی را برای بهبود نتایج جستجو میکنید.
خب، به مکان صحیحی آمدهاید! در این وبسایت ما با جزئیات مکمل های مختلفی را بررسی کردیم که به شما در مسیرتان به سمت سلامتی کمک میکنند.
امروز ما دربارهی مکمل های گلوتامین صحبت میکنیم، که مکملهای حاوی ال – گلوتامین آمینواسید هستند. اکنون بحث را شروع کرده و دربارهی جزئیات این مکمل بیشتر بیاموزید.
لیست بهترین و موثر ترین محصولات گلوتامین
- گلوتامین Transparent Labs CoreSeries BCAA
گلوتامین Transparent Labs CoreSeries BCAA بهترین مکمل گلوتامین در بازار است. با 5 گرم گلوتامین و 8 گرم BCAA در هر وعده، این محصول قدرتمند محصولات فوق را با هم ترکیب میکند تا نهایتا یک مکمل را نتیجه دهد. و مانند هر محصول دیگری از این شرکت، این مکمل کاملا بدون رنگدانه، پر کننده و افزودنیهای مخرب است. این یک محصول قدرتمند، موثر و پاکیزه میباشد.
نکات:
- 5 گرم گلوتامین در هر وعده
- 8 گرم BCAA با نسبت 2:1:1
- بهترین مکمل بازیابی
- تحریک سنتز پروتئین
- افزایش رشد عضله پس از تمرین
- تسریع چربی سوزی
- کاهش آسیب به عضله در زمان تمرین
- بهبود عملکرد ایمنی
- بدون رنگدانه، افزودنی و پرکننده
- ارزش پولی عالی
- دسترس پذیر با طعم سیب سبز و رز آبی
- به صورت کلی بهترین مکمل موجود در بازار
چه شرکتی آن را تولید میکند: این محصول توسط Transparent Labs تولید میشود، که یکی از بهترین تولید کنندگان مکمل میباشد. نام آنها از تمایلشان به شفافسازی کامل دربارهی محصولات ناشی میشود – ارائهی فهرستهای کامل با جزئیات دقیق ترکیبات سازنده، که در آنها از پر کننده، رنگ و سایر مواد اضافی استفاده نمیکنند، و تضمین مینمایند که بیشترین کیفیت ممکن حفظ شود. به صورت کلی Transparent Labs یکی از برندهای مطلوب مکملهای ورزشی است – کیفیت محصول، ارزش پولی و خدمات مشتری آن غیر قابل رقابت هستند.
هر وعدهی مصرفی حاوی چه مواردی است:
- ال – گلوتامین 5g، که به بازیابی پس از تمرین، بهبود وضعیت ایمنی، افزایش چربی سوزی و بسیاری موارد دیگر کمک میکند.
- 8g BCAA (نسبت 2:1:1): این سه آمینواسید زنجیرهی شاخه دار شامل ال – لوسین، ال – والین و ال – ایزولوسین هستند. این سه BCAA با هم کار کرده و خصوصیات بازیابی قدرتمندی را نتیجه میدهند، که از رشد عضلات جدید حمایت کرده و از تجزیهی عضلات جلوگیری میکنند.
پ1ودر آب نارگیل 1000 mg، که یک منبع طبیعی الکترولیتها بوده و به آبرسانی بدن شما کمک میکند.
حرف آخر: به صورت کلی اگر به دنبال یک مکمل رده بالای گلوتامین در بازار هستید، این برای شما مناسب است. با ترکیب گلوتامین و BCAA، این شرکت یکی از بهترین ترکیبات بازیابی کننده را تولید نموده است. گلوتامین CoreSeries BCAA ارزش مالی بالا، ترکیبات با کیفیت، و یک فرمول ساده و موثر را به همراه دارد.
کپسولهای گلوتامین Optimum Nutrition از مکملهای با کیفیت بالا، ساده و موثر با یکی از بهترین اسامی شناخته شده هستند. با 1 گرم ال – گلوتامین در هر کپسول، این قرصها روشی ساده و راحت را برای دریافت دوز روزانهی این آمینواسید فراهم میکنند. همچنین، ترکیبات با کیفیت بالا این محصول را به یکی از توصیههای اصلی ما تبدیل مینمایند.
مزایا:
- 1 گرم گلوتامین در هر وعده
- به صورت کپسول برای کاربرد آسان
- بدون نیاز به ترکیب و مخلوط
- ترکیبات با کیفیت بالا
- کمک به تقویت بازیابی
- حمایت از سیستم ایمنی سالم
- کمک به بازسازی عضله
- کمک به چربی سوزی بیشتر
- ارزش مالی بالا
- ساخته شده توسط Optimum Nutrition
چه شرکتی آن را تولید میکند: این محصول توسط Optimum Nutrition تولید میشود، که یکی از بزرگترین و بهترین شرکتها در صنعت میباشد. این شرکت که از سال 1987 در زمینهی صنعتی فعالیت داشته است، دارای دههها تجربهی صنعتی میباشد. آنها تکنیکهای مورد نیاز برای تولید مکملهایی با بیشترین کیفیت را کسب نمودند. در سالهای اخیر، محصولات آنها چند پاداش را دریافت کرده است، و خط محصول استاندارد طلایی آنها برای کیفیت و سازگاری در صنعت با محصولات میدکور تنظیم میگردد.
هر وعدهی مصرفی شامل چه مواردی است:
- 1 گرم ال – گلوتامین. به شکل کپسول برای سهولت استفاده. گلوتامین یک آمینواسید کلیدی است که به بازیابی عضلات شما پس از تمرین، افزایش ایمنی، کاهش چربی و سایر موارد کمک میکند.
حرف آخر:
به صورت کلی این محصولات بهترین قرص گلوتامین موجود بوده و ساده ترین روش مصرف مکمل را فراهم میدارند. هیچ نیازی به ترکیب پودر با آب نخواهد بود – به سادگی یک یا دو کپسول را مصرف کرده و نتیجه را درمییابید. همچنین، Optimum Nutrition یکی از بهترنی اسامی موجود در بازار است، که تعهد خوبی به تولید محصولات با کیفیت بالا دارد.
DNA گلوتامین BSN یک مکمل کارآمد و پیچیدهی تولید شده با BSN است. با استفاده از گلوتامین 100٪ میکرونیزه، این مکمل پیشرفته به سادگی جذب و هضم میشود، و بیشترین دوز را برای حصول بیشترین مزایا انتقال میدهد. و با 5 گرم گلوتامین در هر دوز، این محصول دارای هر عامل مورد نیاز برای بازیابی مناسب خواهد بود. همچنین، این ماده بدون طعم است، و به سادگی در هر شیک یا نوشیدنی ترکیب میشود.
بررسی محصول : آمینو ایکس بی اس ان
مزایا:
- 5 گرم گلوتامین در هر وعده
- نامطلوب برای ترکیب
- میکرونیزه برای گوارش بهتر
- آنتی کاتابولیک
- ارتقای بازایابی بهتر پس از تمرین
- ارتقای سنتز پروتئین
- پشتیبانی سلامتی و ایمنی
- ارزش بالا
- ساده برای اضافه کردن به شیک پروتئین پس از تمرین (نامطلوب)
- ارزش مالی مناسب
چه شرکتی آن را تولید میکند: این محصول توسط BSN ساخته میشود، که با عنوان Bio-Engineered Supplements and Nutrition نیز شناخته میشود. این شرکت مشهور و معتبر پیشتاز صنعت بوده و مکملهای موثر تناسب اندام با کیفیت بالا را فراهم میکند. از مکمل پیش از تمرین تا پروتئین، BSN دارای همهی این محصولات میباشد.
هر وعدهی مصرفی حاوی چه مواردی است:
- 5 گرم گلوتامین، میکرونیزه برای گوارش بهتر. این به شکل یک پودر بدون طعم است، بنابراین ترکیب سادهی آن در شیک پروتئین، آب یا هر آشامیدنی دیگری ساده خواهد بود. گلوتامین یک مادهی مغذی کلیدی است که سنتز پروتئین و بهبود بازیابی را موجب میشود.
حرف آخر:
به صورت کلی این یک مکمل قدرتمند است و ارزش مالی زیادی دارد. این واقعیت که چنین مادهای میکرونیزه است خبر خوبی خواهد بود، چرا گوارش که آمینواسید در بدن شما را موجب میشود، و بازدهی بیشتری را به همراه دارد. همچنین این محصول بی طعم است، و ترکیب انه با هر نوشیدنی را مطلوب میسازد. همانطور که از نام BSN مشخص است، شما به این محصول وفادار خواهید بود.
گلوتامین MusclePharm یک مکمل پیشرفته است که حاوی ترکیبی از سه نوع مختلف گلوتامین میباشد. این ماده که برای رسیدن به بیشترین بازدهی و کارایی طراحی شده است، به سادگی جذب شده و مزایای زیادی را فراهم میکند. MusclePharm با استفاده از یک ترکیب منحصر به فرد مکملی را تولید نموده است که همهی مزایای مورد انتظار را فراهم میکند، و دارای مزایای بهبود جذب، افزایش استقامت و سایر موارد میباشد.
مزایا:
- 5 گرم گلوتامین در هر وعده
- ترکیب ال – گلوتامین، پپتیدهای گلوتامین و آلانیل – ال – گلوتامین
- ارتقای سنتز پروتئین
- کاهش زمان بازیابی
- ارتقای سیستم ایمنی
- بهبود استقامت ورزشکار
- ارزش مالی مناسب
- تولید شده توسط یک شرکت معتبر
مشکلات:
- بازدهی پپتیدهای گلوتامین و آلانیل – ال – گلوتامین به عنوان ال – گلوتامین استاندارد مطالعه نشدهاند.
چه شرکتی آن را تولید میکند: این محصول توسط MusclePharm تولید شده است، که یکی از بهترین و بزرگترین شرکتها در صنعت مکمل تناسب اندام میباشد. این شرکت تقریبا جدید که در سال 2008 اسیس گردید مرتبهی صنعتی بالایی را به عنوان یک پیشتاز دریافت نموده است. امروزه با دریافت جوایز متعدد و کسب اعتبار در جامعهی تناسب اندام، محصولات MusclePharm اکنون در سراسر دنیا در دسترس قرار دارند.
هر وعدهی مصرفی حاوی جه مواردی است:
- 5 گرم ترکیب گلوتامین، از ال – گلوتامین، پپتید گلوتامین و آلانیل – ال – گلوتامین. این ترکیب برای بهبود جذب سطحی و استقامت بهتر در حین تمرین مورد استفاده قرار میگیرد، با وجود آن که باید اشاره نمود که این صورتهای منحصر به فرد از آمینواسید به صورت گسترده به عنوان استاندارد مورد استفاده قرار نگرفته است.
حرف آخر: به صورت کلی، این محصولی عالی با قیمت مناسب است – و از یک شرکت بزرگ. ترکیب منحصر به فرد آن یک لازمه برای کسی است که به دنبال امتحان یک محصول برتر میباشد. و MusclePharm یکی از تولیدکنندهی مکمل مطلوب ما میباشد.
Universal Nutrition OCR یک مکمل گلوتامین قدرتمند است که توسط یکی از بزرگترین برندهای مکمل غذایی در سراسر دنیا تولید میشود. این مکمل کارآمد و اقتصادی، که حاوی 5 گرم گلوتامین خالص است، یک انتخاب عالی میباشد. این ماده همچنین یک گزینهی قابل تامین است، و همچنین بدون طعم است، به طوری که میتوانید آن را با هر چیزی ترکیب کنید.
مزایا:
- 5 گرم گلوتامین در هر وعدهی مصرفی
- بازیابی سریعتر
- تحریک سنتز پروتئین
- حفظ سلامتی و ایمنی
- آنتی کاتابولیک
- 100٪ خالص
- قابل تامین
- ارزش پولی بالا
- بدون طعم برای ترکیب با نوشیدنیها
عیبها:
- بدون ترکیبات منحصر به فرد یا افزودنی
چه شرکتی آن را تولید میکند: این محصول توسط Universal Nutrition تولید شده است، که یک نماد مهم در صنعت مکملها میباشد. این شرکت که تقریبا 4 دهه پیش در سال 1977 تاسیس گردید، دارای سابقهی طئبلتی ارائهی محصولات موثر با کیفیت بالا در بازار میباشد.
هر وعدهی مصرف حاوی چه مواردی است:
- 5 گرم ال – گلوتامین، یک آمینواسید با اثرات بازیاب یو آنتی کاتابولیک قدرتمند.
حرف آخر: به صورت کلی این یک گزینهی عالی برای کسانی است که به دنبال یک محصول قابل تامین ساده میباشند. هیچ ترکیب اضافی در این مکمل به کار نرفته است. در هر وعده، این یکی از ارزان ترین مکملهای گلوتامین است، اما همچنان کیفیت بالایی دارد.
EVL Nutrition GLU+ یک مکمل قدرتمند است که حاوی 5 گرم گلوتامین در هر وعده میباشد، و در آن ویتامینها و آنتی اکسیدانها برای پشتیبانی بیشتر اضافه میشوند. این ترکیب پیشرفته برای کمک به بازیابی عضلات در سریع ترین زمان ممکن طراحی شده است، در حالی که سبب افزایش سنتز پروتئین و حفظ سیستم ایمنی بدن شما خواهد شد.
بررسی محصول : بی سی ای ای لین انرژی اوولوشن
مزایا:
- 5 گرم گلوتامین در هر وعده
- افزودن آنتی اکسیدانها و ویتامینها
- طراحی شده برای بازیابی بهینه
- ارتقای سنتز پروتئین
- کمک به ترمیم و بازسازی عضلات
- حفاظت ایمنی قدرتمند
- تولید شده توسط یک شرکت بزرگ
- ارزش مالی بالا
مشکلات:
- فقط دارای یک طعم است (رز آبی)
چه شرکتی آن را تولید میکند: این محصول توسط EVL Nutrition ساخته شده است، که یک شرکت جدید برای تولید مکمل میباشد. این شرکت که چند سال پیش در سال 2013 تاسیس کردید، شهرت بالایی یافت و چند پاداش صنعتی را در دریافت نمود. این شرکت همواره در حال پیشرفت میباشد.
هر واحد مصرفی حاوی چه مواردی است:
- 5 گرم ال – گلوتامین، که یک آمینواسید است که نقش کلیدی را در سنتز پروتئین ایفا رده و سبب بازیابی پس از تمرین خواهد شد.
- ویتامینها و آنتی اکسیدانها، شامل ویتامین A، C، E و B6. این ترکیبات برای تقویت بازدهی مکمل و حمایت از بدن شما لازمند.
حرف آخر: به صورت کلی این یک مکمل قدرتمند گلوتامین با قیمت معقولانه است که از یک شرکت بزرگ ناشی میشود. افزودن ویتامینها به این ترکیب یک ویژگی منحصر به فرد است، با وجود آن که اکثر افراد مقدار کافی از این مواد مغذی را دریافت میکنند. این یک مشکل واقعی است که فقط دارای یک طعم میباشد (تمشک آبی).
گلوتامین میکرونیزهی Dymatize یک ترکیب ساده و بسیار موثر است. با 4.5 گرم ال – گلوتامین در هر وعده، و با یک فرمول میکرونیزه برای جذب و گوارش آسان، این محصول کارایی سریعی داشته و نتایج واقعی را حاصل میکند. همچنین، از یک برند معتبر و مشهور ناشی میگردد.
مزایا:
- 5 گرم گلوتامین در هر وعده
- میکرونیزه برای جذب بهتر
- بدون طعم برای ترکیب آسان
- جذب سریع تر
- حفظ ایمنی و سلامتی
- کاهش زمان بازیابی مورد نیاز
- ارزش مالی بالا
مشکلات:
- گلوتامین کمتر از مقدار میانگین در هر وعدهی مصرفی
چه شرکتی آن را تولید میکند: این محصول توسط شرکت Dymatize Nutrition تولید میشود، که یک تولید کنندهی بزرگ و معتبر مکمل غذایی است. این شرکت که در سال 1994 تاسیس شد اکنون دارای بیش از دو دهه تجربهی ارائهی محصولات با یکفیت به بازار است. در طول سالها، آنها محدودهی گستردهای از محصولات را توسعه داده و مشتریان و طرفداران زیادی را حاصل نمودند.
هر وعدهی مصرفی حاوی چه مواردی است:
- 5 گرم ال – گلوتامین، آمینواسید کلیدی به کار رفته در حفظ و بازیابی عضله. همچنین، کمک به تقویت سیستم ایمنی
حرف آخر:
به صورت کلی Dymatize Nutrition یک محصول مناسب را مثل همیشه ارائه میکند. میکرونیزه بودن این مکمل یک مزیت بزرگ است، که جذب سریع تر و کاملتر را موجب میگردد. تنها مشکل آن است که ترکیبات فعال کمتری در هر وعده در مقایسه با مقدار میانگین وجود دارد، اما این یک تفاوت بزرگ نمیباشد.
Betancourt Nutrition Glutamine Plus یک مکمل بازیابی قدرتمند است که توسط یک شرکت معتبر تولید میشود. این مکمل که حاوی دوز بالایی از گلوتامین آمینواسید کلیدی در هر وعده است، به شما در کاهش زمان بازیابی پس از تمرین، بازیابی عضلهی آسیب دیده و غیره کمک میکند. به علاوه، ال – آلانین افزوده شده به این مکمل در تاثیر بیشتر با بازیابی سطوح هیدراسیون سالم پس از تمرین کمک میکند.
مزایا:
- 3 گرم گلوتامین در هر وعده
- استفاده از یک ترکیب منحصر به فرد
- افزودن ال – آلانین (کمک به هیدراسیون و بازیابی)
- کمک به بازیابی قدرتمند
- کاهش زمان بازیابی
- بهبود سنتز پروتئین
- حفظ عملکرد ایمنی
- دسترس پذیر در دو طعم
مشکلات:
- قیمت بالا
گلوتامین BPI Sports Best یک مکمل با کیفیت بالا است که توسط یک تولید کنندهی مکمل تناسب اندام مشهور تولید میشود. با ترکیبی از چند نوع گلوتامین، این فرمول پیشرفته سریعا جذب شده و نتایج قابل ملاحظهای را فراهم میکند. از یک شرکت مثل BPI Sports میتوانید اطمینان کنید که این یک محصول با کیفیت است.
مزایا:
- 5 گرم گلوتامین در هر وعده
- استفاده از ترکیبی از انواع مختلف گلوتامین
- افزودن ویتامین C
- گوارش سریع
- خصوصیات آنتی کاتابولیک
- بهبود بازیابی پس از تمرین
- تحریک سنتز پروتئین
- حفظ سیستم ایمنی
- دسترس پذیر در چند طعم
مشکلات:
- کمی گران قیمت
چه شرکتی آن را تولید میکند: این محصول توسط BPI Sports تولید میشود، که یک تولیدکنندهی بزرگ مقیاس مکملهای تناسب اندام میباشد. این شرکت که در سال 2010 توسط تیمی از متخصصین صنعتی و مشتاقان تناسب اندام تاسیس شد، رشد سریعی در صنایع مکمل داشته است. آنها در حال حاضر بیش از 10 مکمل ورزشی موثر را ارائه میکنند، و به ارائهی محصولات بیشتر ادامه میدهند.
هر وعدهی مصرفی حاوی چه مواردی است:
- 5 گرم گلوتامین (ترکیب اختصاصی)، شامل ال – گلوتامین، گلوتامین آلفا کتوگلوتارات، گلوتامیک اسید، N-استیل – L-گلوتامین، و غیره. این ترکیب مزایای بیشتر بازیابی را فراهم کرده و سبب تقویت جذب و گوارش میشود.
حرف آخر: به صورت کلی این یک محصول خوب است که یک ترکیب متوازن از انواع مختلف این ترکیب کلیدی را ارائه میکند. و این محصول از سوی BPI ارائه میشود، که یک شرکت معتبر میباشد. تنها مشکل واقعی این محصول آن است که کمی گران قیمت است، و همچنین طعم دار است، که ترکیب آن با سایر شیکها و نوشیدنیها را دشوار میسازد.
گلوتامین میکرونیزهی AllMax Nutrition یک مکمل گلوتامین ساده و موثر است. با ارائهی ال – گلوتامین آزاد 5 گرم در هر وعده، این ککمل به شما در بهب.د زمان بازیابی کمک کرده و سبب تقویت سلامتی ایمنی و فراهم نمودن آرایهای با سایر مزایای درمانی میشود. همچنین، گلوتامین در این مکمل برای جذب ساده تر میکرونیزه شده است.
مزایا:
- 5 گرم گلوتامین در هر وعده
- میکرونیزه برای گوارش ساده تر
- ترکیبات از گرید دارویی
- بهبود سیستم ایمنی
- افزایش نرخ بازیابی پس از تمرین
- آنتی کاتابولیک
- بدون سایر ترکیبات: فقط گلوتامین خالص
مشکلات:
- گران تر از سطح میانگین
چه شرکتی آن را تولید میکند: این محصول توسط المکس تولید میشود، که یک شرکت مکمل بزرگ متمرکز بر رفع نیازهای جامعه ی ورزشی میباشد. با محدوده ی گسترده ی محصولات طراحی شده برای کمک به بدنسازان و ورزشکاران جهت دستیابی به بهترین عملکرد، آلمکس نوتریشن محصولاتی با قیمت منطقی را فراهم میکند.
بررسی محصول : آمینو کور آلمکس نوتریشن
هر وعدهی مصرفی حاوی چه مواردی است:
- 5 میلی گرم گلوتامین میکرونیزه برای گوارش ساده تر. ال – گلوتامین آمینواسید مزایای درمانی قدرتمندی را فراهم کرده و به بدن شما در بازیابی از تمرینا شدید و بهبود سلامتی ایمنی کمک میکند.
سخن آخر: به صورت کلی این یک محصول ساده و مناسب است. فرمول آن فقط حاوی یک ترکیب میباشد: گلوتامین میکرونیزهی خالص. اگر شما یک محصول اساسی را جستجو میکنید این گزینهی خوبی برای شماست. اما کمی گران قیمت میباشد.
منبع : https://top10supplements.com
