مکمل قبل تمرین محصولی است که با فاصله کمی قبل از شروع تمرینات ورزشی مصرف می شود تا به ایجاد نیروی حداکثری مورد نیاز برای تمرین, صرف نظر از نوع ورزش, کمک کند. مکمل های قبل تمرین به شکل پودر, قرص و شربت ساخته می شوند و هر نوعی, مزایا و معایب خودش را دارد. ولی در کل, مکمل های پودری به علت قدرت هضم و جذب سریع تر, موثرترند.
در نوشته, 10 نمونه بهترین مکمل قبل تمرین موجود در بازار, به همراه ویژگی های آنها معرفی شده است تا به شما در پیدا کردن یک محصول خوب کمک کند. با ما همراه باشید.
بهترین مکمل قبل تمرین شماره 1: پره سریز بالک Transparent Labs
پره سریز بالک (PreSeries BULK), نمونه یک بهترین مکمل قبل تمرین قوی است که به طور ویژه, به منظور توده سازی (bulking) ایجاد شده است. این مکمل, برای کمک به افزایش انرژی در حین تمرینات طراحی ساخته شده است و همانند سایر محصولات شرکت Transparent Labs, بدون رنگ, پرکننده های غیر ضروری یا افزودنی های زیان آور است. پره سریز بالک یک نمونه بهترین مکمل قبل تمرین بوده, دارای ترکیبات خیلی قدرتمند و موثری است, و بطور استادانه, برای گرفتن نتیجه, طراحی شده است.
نکات برجسته
- بطور ویژه برای توده سازی فرموله شده است.
- دارای 20 ترکیب فعال است.
- بدون رنگ, پرکننده های غیر ضروری، شیرین کننده های مصنوعی یا افزودنی های مضر است.
- دارای سیترولین مالات, بتا-آلانین, تائورین, آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAA) و سایر ترکیبات است.
- دارای مخلوطی از ویتامین D3, بر (boron) و روی است.
اجزاء سازنده
در هر سروینگ این بهترین مکمل قبل از تمرین, اجزاء زیر موجود است:
- 6 گرم سیترولین مالات
- 4 گرم بتا-آلانین
- 4 گرم آمینو اسید شاخه دار
- 4 گرم بتائین انهیدروس
- 3 گرم تائورین
- 600 میلی گرم تیروزین
- 180 میلی گرم کافئین انهیدروس
سازنده
بهترین مکمل قبل تمرین پری سریز بالک توسط Transparent Labs ساخته می شود. این شرکت, یکی از روراست ترین و صادق ترین شرکت ها در صنعت مکمل است. به جای استفاده از علم کاذب, ترفندهای بازاریابی و ادعاهای غیر منصفانه برای فروش محصولات, بر علوم اثبات شده تکیه می کند و تبلیغات آن به طریق سینه به سینه است.
تمام محصولات این شرکت, تنها برای یک هدف طراحی شده است: ایجاد بهترین نتیجه ممکن. این محصولات, همگی بدون استفاده از افزودنی های زیان آور, شیرین کننده های مصنوعی, یا پر کننده های غیر ضروری ساخته شده اند.
همانطور که از نام آن بر می آید, محصولات Transparent Labs همه از شفافیت کامل برخوردارند. این شرکت تمام اجزاء سازنده را به انضمام دوز اختصاصی آنها لیست میکند و به علاوه, توضیحی در مورد چگونگی عملکرد این اجزا ارائه میکند.
کوتاه سخن اینکه, Transparent Labs از ترکیبات اثبات شده استفاده میکند تا بهترین مکمل قبل تمرین جدید, موثر و قدرتمند را برای تناسب اندام تولید کند. این شرکت, ترکیبی عرضه میکند که خیلی کم در صنعت مکمل یافت می شود و آن یکرنگی است.
بهترین مکمل قبل تمرین شماره 2: 4-Gauge
مکمل Gauge -4 یک فرمول منحصر بفرد دارد که دربردارنده تمام ترکیبات طبیعی برای تقویت انرژی پاک در حین تمرین است, بدون اینکه عوارض جانبی ناخواسته مانند عصبیت, پرخاشگری یا خارش در پوست ایجاد کند. با استفاده از ترکیبات 100% طبیعی و بدون شیرین کننده های مصنوعی, فقط قدرت و انرژی پاکیزه تولید میکند.
نکات برجسته
- افزایش دهنده سطح انرژی
- افزایش تمرکز و قدرت مغزی
- بدون طعم دهنده ها یا شیرین کننده های مصنوعی, بدون سوکرالوز, 100% طبیعی
- بدون عوارض جانبی ناخواسته, محتوای کم کافئین
- ساخت آمریکا, تایید شده توسط cGMP و FDA
- دارای فقط 5 کالری در سروینگ
- ارسال سریع به سراسر دنیا, از انبارهای موجود در آمریکا و انگلستان
در هر سروینگ این بهترین مکمل قبل از تمرین, اجزاء زیر موجود است:
- 6000 میلی گرم سیترولین مالات
- 1000 میلی گرم کراتین مونو هیدرات
- 500 میلی گرم استیل ال-کارنیتین
- 300 میلی گرم عصاره چغندر قند قرمز
- 300 میلی گرم پودر آب نارگیل
- 200 میلی گرم ال-تیانین
- 150 میلی گرم کافئین
- 100 میلی گرم رودیولا روزاسه آ
سازنده
مکمل 4-Gauge توسط Roar Ambition ساخته می شود که یک شرکت انگلیسی و برنده جایزه مکمل های ورزشی است. این شرکت برای افرادی که به دنبال آخرین فرمولاسیون ها و بهترین کیفیت ها هستند, محصولات عالی تولید میکند. برخلاف بعضی از برندها, سازندگان Roar Ambitionدر مورد ترکیبات به کار رفته در محصولاتشان باز هستند, هیچ مخلوط اختصاصی یا ترکیب مخفی ندارند. آنها همه اجزاء سازنده و مقدار آن را معرفی می کنند و در مورد طرز کار آن نیز توضیح می دهند. محصولات این شرکت, همه کاملا بی خطر هستند, در مقدار صحیح به کار رفته اند و مبتنی بر مطالعات علمی هستند. نکته منفی درباره آنها این است که محصولات خود را فقط به شکل آنلاین و از طریق وب سایت خودشان به فروش می رسانند. بنابراین, شما نمی توانید آن ها را از سایت هایی مانند آمازون یا فروشگاه مکمل محل خودتان بخرید. بر اساس توضیح شرکت Roar Ambition, این کار برای فراهم نمودن بهترین قیمت و بهترین پشتیبانی از مصرف کننده است.
بهترین مکمل قبل تمرین شماره 3: بولنوکس آندروش Betancourt
بهترین مکمل قبل تمرین بولنوکس آندروش (B-NOX Androrush), محصول جدید و بی همتای شرکت بتانکورت نوتریشن (Betancourt Nutrition) است. با استفاده از یک مخلوط پیشرفته از ترکیبات سنتی قبل از تمرین, مانند بتا-آلانین و کراتین, مخلوط شده با ترکیبات افزاینده تستوسترون مانند تریبولوس و زد-ام-آ(ZMA), مکمل
Androrush B-NOX, برای زمان قبل از تمرین یک تقویت متعادل و کامل فراهم میکند.
این بهترین مکمل قبل تمرین, در مقایسه با بیشتر هم رده های خودش, یک نوع محصول خیلی متفاوت است و برای شما نوع جدیدی از انرژی برای کار کردن در باشگاه فراهم میکند. البته, چون از ترکیبات قدرتمند استفاده کرده, بهترین انتخاب برای مبتدیان یا بانوانی که نگران خواص تستوسترون بوستری آن هستند, نیست.
نکات برجسته
- دارای مخلوط بی همتا و نوآورانه
- اولین محصول از نوع خودش
- دارای کمپلکس انرژی تهاجمی
- دارای ترکیبات بیشتر در مقایسه با بیشتر محصولات مشابه
- یک محصول قبل از تمرین عالی برای مردان
- دارای ارزش مالی
- دارای 6 طعم عالی
- با خاصیت حل شوندگی خوب و راحت
اجزاء سازنده
یک سروینگ از این بهترین مکمل قبل تمرین, دارای 18.1 گرم فرمول قبل از تمرین بول نوکس (BullNox) است که از اجزاء زیر تشکیل شده است:
- مخلوط قدرت و مقاومت: متشکل از کراتین(به 3 فرم), بتاآلانین, تائورین و بیشتر
- مخلوط نیتریک اکسید, متشکل از تیروزین, آرژنین, کراتین آلفا کتوگلوتارات, چغندر قند و بیشتر
- مخلوط جرقه زن غدد درون ریز: متشکل از اکسید روی, عصاره تریبولوس ترستریس (tribulus terrestris), عصاره گیاه بز شاخدار, عصاره ماکا (maca) و بیشتر
- مخلوط انرژی عصبی: متشکل از کافئین انهیدروس, تیروزین و بیشتر
- مخلوط استحکام آنابولیک: متشکل از گلوتامین, والین, ایزولوسین و بیشتر
سازنده
بهترین مکمل قبل تمرین آندوروش توسط بتانکورت نوتریشن ساخته می شود, این نام در صنعت مکمل های تغذیه ای ورزشی نسبتا جدید است. موسس آن جرج بتانکورت (Jorge Betancourt) است که هدف او تولید محصولات نوآورانه برای پشتیبانی از تقاضاهای در حال افزایش دنیای بدنسازی است. توسط ترکیب اجزای سنتی و اثبات شده, با افزودنی های جدید و منحصر بفرد, بتانکورت یک نوع محصول کاملا جدید به صنعت عرضه کرده است.
بهترین مکمل قبل تمرین شماره 4: اکستریم انرژی C4 سلوکور
مکمل اکستریم انرژی C4, توسط سلوکور (Cellucor) ساخته می شود که آخرین نسخه خط C4 محصولات محبوب قبل از تمرین است. این مکمل, دارای همان ترکیبات موثر C4 اصلی است و در آن از کراتین نیترات به جای کراتین مونوهیدرات (که ممکن است باعث دل پیچه شود) استفاده می شود که باعث می شود حتی به محصول موثرتری تبدیل شود.
نکات برجسته
- فراهم کننده انرژی انفجاری
- در 4 طعم خوشمزه, لیموگیلاسی, کیوی توت فرنگی, آب نبات لیمویی و تمشک آبی یخی
- دارای ویتامین C, ویتامین های B6 و B12, فولیک اسید و نیاسین
- دارای دوز موثر کراتین, بتا-آلانین, تیروزین و بیشتر
- دارای کراتین نیترات
اجزاء سازنده
یک سروینگ این بهترین مکمل قبل تمرین دارای ترکیبات زیر است:
- 2 گرم بتا-آلانین
- 1 گرم کراتین نیترات
- 1 گرم آرژنین
- 831 میلی گرم مخلوط بسیار پر انرژی C4(شامل 300 میلی گرم کافئین, تیکرین (TeaCrine®), کراتین نیترات(NO3-T®), کارنوسین (CarnoSyn®) و بتا آلانین
سازنده
بهترین مکمل قبل تمرین اکستریم انرژی C4 توسط سلوکور (Cellucor) ساخته می شود. یک شرکت بزرگ سازنده مکمل های ورزشی و تغذیه ای که از سال 2002 آغاز به کار نموده است. سلوکور از ترکیبات موثر اثبات شده استفاده کرده و این ترکیبات, توسط متخصصان صنعت مکمل ترکیب شده, تا قدرتمند ترین و موثر ترین محصولات موجود در بازار ساخته شود. معروفیت این شرکت سازنده برای خط C4 و محصولات قبل از تمرین است.
بهترین مکمل قبل تمرین شماره 5: مکمل آقای هاید پروساپس
بهترین مکمل قبل تمرین آقای هاید (Mr. Hyde) مکملی است که برای افزایش انرژی, پمپ و تمرکز طراحی شده که همه برای تمرین سودمند هستند. این مکمل با کراتین, آگماتین سولفات و سایر ترکیبات پر شده است و برای تمام سطوح, یک تقویت کننده متعادل و موثر است.
نکات برجسته
- استفاده از یک کمپلکس قوی از ترکیبات ترموژنیک
- دارای 1 گرم کراتین هیدروکلراید در هر سروینگ
- استفاده از آگماتین سولفات
- استفاده از پیکاتروپین (Pikatropin)
- دارای 6 طعم خوشمزه
اجزاء سازنده
یک سروینگ این بهترین مکمل قبل تمرین, از اجزای زیر ساخته شده است:
- 5000 میلی گرم ماتریکس قدرت, متشکل از بتا آلانین(2.5 گرم), کراتین هیدروکلراید (1 گرم), ال-لوسین (500 میلی گرم), آگماتین فسفات (500 میلی گرم), و ال-سیترولین مالات (500 میلی گرم)
- 419 میلی گرم ماتریکس کافئین, متشکل از کافئین انهیدروس (300 میلی گرم), دی کافئین مالات (69 میلی گرم) و کافئین سیترات (50 میلی گرم)
- 154 میلی گرم ماتریکس شدت, متشکل از پیکاتروپین (50 میلی گرم), تیرامین (50 میلی گرم), هوردنین (50 میلی گرم) و عصاره پوست یوهیمب (2 میلی گرم)
سازنده
آقای هاید توسط پروساپس (Pro Supps) ساخته می شود. پروساپس, یک شرکت سازنده مکمل های ورزشی و به سرعت در حال رشد است. این شرکت همه نوع مکمل تولید میکند ولی, تمرکز آن بر مکمل های قبل از تمرین است. پروساپس از ترکیبات اثبات شده و تکنیک های خلاقانه برای تولید محصولات موثر, مقرون به صرفه و نوآورانه استفاده میکند و محبوب ترین محصول آنها آقای هاید است.
بهترین مکمل قبل تمرین شماره 6: مکمل قبل از تمرین ENGN اولوشن نوتریشن
مکمل قبل از تمرین ENGN, یک مکمل تناسب اندام بی نظیر است که توسط اولوشن نوتریشن (Evlution Nutrition) ساخته می شود. هدف از تولید این مکمل, فراهم نمودن استقامت و تاخیر در خستگی عضلانی برای مصرف کنندگان است تا بتوانند تمرینات طولانی تر, سخت تر و موثرتری را پشت سر بگذارند.
نکات برجسته
- دارای کراتین, بتا-آلانین, کافئین و بیشتر
- دارای کمپلکس ویتامینی متشکل از نیاسین, B12 و B6
- شناخته شده به عنوان نام تجاری سال توسط com
- دارای ارزش مالی زیاد
- دارای طعم های خوشمزه
اجزاء سازنده
یک سروینگ این بهترین مکمل قبل تمرین, دارای ترکیبات زیر است:
- 1600 میلی گرم بتا-آلانین برند Carnosyn
- 2000 میلی گرم کمپلکس کراتین, متشکل از کراتین مونوهیدرات و شلات منیزیوم کراتین
- 2213 میلی گرم مخلوط اختصاصی ماتریکس از ذهن تا عضله ENGN, متشکل از بتائین انهیدروس, کولین بی تارتارات, تیروزین, کافئین انهیدروس و بیشتر
سازنده
بهترین مکمل قبل تمرین ENGN توسط اولوشن نوتریشن ساخته می شود. این شرکت سازنده مکمل های ورزشی در سال 2013 توسط BMX pro Mike Spinner تاسیس شده و در حال رشد سریع است. به گفته سازنده, هدف اولوشن نوتریشن عرضه ابزارهای مورد نیاز مصرف کنندگان برای رسیدن به اهداف بدنسازی و زندگی بهتر است.
بهترین مکمل قبل تمرین شماره 7: پری کیجد شرکت کجد ماسل
مکمل قبل از تمرین پری کیجد (PRE-Kaged), توسط یک شرکت معتبر ساخته می شود. این محصول, از ترکیبات سودمندی شامل کافئین, تائورین, آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAAs), کراتین و سایر اجزاء مفید ساخته شده است. ترکیبات به کار رفته و دوزهای آنها همه به روشنی معرفی شده اند و از مخلوط های اختصاصی مبهم و گمراه کننده در آن اثری نیست. به علاوه, این مکمل, اظهار نظرهای مثبتی از مصرف کنندگان دریافت کرده است.
نکات برجسته
- همه ترکیبات به روشنی معرفی شده اند-بدون مخلوط اختصاصی
- اظهار نظرهای عالی مصرف کنندگان
- مقرون به صرفه و دارای ارزش مالی
اجزاء سازنده
هر سروینگ این بهترین مکمل قبل تمرین دارای اجزای زیر است:
- 100 میلی گرم کافئین ارگانیک
- 2 گرم تائورین
- 5 گرم کراتین HCI
- 5 گرم ال-سیترولین
- 500 میلی گرم پودر آب نارگیل
- 6 گرم کارنوسین (بتا-آلانین)
- 5 گرم آمینو اسید شاخه دار تخمیر شده
- 100 میلی گرم Spectra Total Orac
- 2 گرم بتا پاور (بتائین)
سازنده
کاجد ماسل یک شرکت تغذیه ورزشی است که بر تولید محصولات پر کیفیت برای ورزشکاران ومشتاقین تناسب اندام تمرکز دارد. همه محصولات این شرکت عاری از ترکیبات ممنوعه است و بیشتر از ترکیباتی که بطور قانونی به ثبت رسیده و مبتنی بر تحقیقات کلینیکی هستند, استفاده می کند. به علاوه, این شرکت برای آزمایش کردن و تایید توانمندی و خلوص محصولات خود, از آزمایشگاه های شخص ثالث استفاده میکند.
بهترین مکمل قبل تمرین شماره 8: ورتکس 1.M.R. شرکت BPI Sports
ورتکس(Vortex) 1.M.R. برای تشدید و تقویت تمرینات طراحی شده و از ترکیبات منحصر به فردی استفاده میکند که در بیشتر محصولات مشابه یافت نمی شود.
نکات برجسته
- مخلوطی بی همتا از 5 ترکیب قدرتمند
- استفاده از 3 ترکیب جدید منحصر به فرد برای تقویت تمرینات
- خیلی مقرون به صرفه
- دارای طعم های خوشمزه
اجزاء سازنده
یک سروینگ این بهترین مکمل قبل تمرین, دارای 1705 میلی گرم مخلوط اختصاصی است و از اجزاء زیر تشکیل شده است:
- گیاه Securinega suffruticosa
- کافئین انهیدروس
- یوهیمب
- گیاه Indigofera pulchra
سازنده
مکمل ورتکس 1.M.R. توسط BPI Sports ساخته می شود که یک شرکت کوچک, ولی بسرعت در حال رشد تغذیه ورزشی است. این شرکت در سال 2010 تاسیس شده و در همین مدت کوتاه حضور در صنعت مکمل, قادر بوده است هواداران وفاداری که از محصولات منحصر به فرد و موثر آن لذت می برند, برای خود دست و پا کند.
بهترین مکمل قبل تمرین شماره 9: جیم پرو جیم (JYM Pre-JYM)
جیم پره-جیم یک مکمل قبل از تمرین است که برای بهینه سازی تمرینات طراحی شده است. این مکمل از یک فرمول “همه در یک” استفاده کرده است که می تواند کیفیت تمرینات را افزایش داده, نتایج بهتری ایجاد کند.
نکات برجسته
- بدون مخلوط های اختصاصی, همه ترکیبات و دوز آنها به روشنی معرفی شده اند.
- استفاده از 13 ترکیب قدرتمند و موثر
- فرمول آن توسط جیم استوپانی, دارنده مدرک PhD , تهیه شده است.
اجزاء سازنده:
یک سروینگ این بهترین مکمل قبل تمرین, دارای ترکیبات زیر است:
- 13 ترکیب مبتنی بر علم با دوز کامل
- 6 گرم سیترولین مالات
- 6 گرم آمینو اسید شاخه دار (نسبت 2:1:1)
- 2 گرم کراتین HCL
- 2 گرم بتا-آلانین برند CarnoSyn
- 5 گرم بتائین
- 300 میلی گرم کافئین
سازنده
پره-جیم توسط دانش مکمل جیم (JYM Supplement Science) ساخته می شود. جیم از معدود شرکت های سازنده مکمل است که صاحب آن, جیم استوپانی (Jim Stoppani), دارنده مدرک PhD است. این شرکت جدید و به سرعت در حال رشد است و از ترکیباتی استفاده میکند که اثر آنها در مطالعات اثبات شده و دوزهای به کار رفته, مبتنی بر علم است. به این ترتیب, محصولاتی عرضه می کند که همگی در زمره متعادل ترین و موثرترین محصولات موجود در بازار هستند.
بهترین مکمل قبل تمرین شماره 10: گت اسپورت نیترا فلکس (GAT Sport NITRAFLEX)
گات اسپورت نیترافلکس یک کوکتل قبل از تمرین است که برای تقویت انرژی, قدرت و هوشیاری در حین تمرین طراحی شده است. نیترافلکس دارای یک کمپلکس vasoactive است (vasoactive به ترکیبی گفته می شود که بتواند قطر رگ و به دنبال آن فشار خون را تغییر دهد) و باعث القای هیپریمیا (hyperemia) یعنی پرخونی شده, جریان خون را به عضلات افزایش می دهد. کمپلکس تستوسترون بوستر به تمریناتی که توام با بلند کردن وزنه هستند کمک میکند و امکان بلند کردن وزنه های سنگین تری را فراهم میکند و به علاوه, عضلات شما را از تجزیه و تخریب محافظت میکند.
نکات برجسته
- 2 گرم ترکیبات فعال در هر سروینگ
- دارای هر دوی سیترولین و سیترولین مالات, برای تقویت اضافه انرژی
- دارای ترکیبات Vasoactive برای ایجاد hyperemia
- دارای کمپلکس افزایش دهنده تستوسترون
اجزاء سازنده
هر سروینگ این بهترین مکمل قبل تمرین, دارای ترکیبات زیر است:
- 2 میلی گرم مخلوط نیترافلکس Proprieceutical
- کمپلکس Vasoactive تنظیم کننده آرژیناز, پیش ساز NO
- کمپلکس انرژی, تمرکز, شدت, تنظیم کننده عصبی, استقامت
- کمپلکس افزایش دهنده تستوسترون, مبتنی بر تحقیقات کلینیکی
سازنده
نیترافلکس توسط GAT Sport ساخته می شود. این شرکت, در ساختن مکمل های تغذیه ای دارای بیش از 20 سال تجربه است. همه محصولات آن در ایالات متحده ساخته می شوند, منطبق بر موازین FDA هستند و از نظر کیفی در صدر محصولات مشابه قرار دارند. به علاوه, همه محصولات این شرکت, در آزمایشگاه شخص ثالث تست می شوند تا از کیفیت و اثر بخشی آنها اطمینان حاصل شود.
