پروتئین وی در فرایند تولید پنیر از شیر جدا می شود و به سه فرم کنستانتره, ایزوله و هیدرو لیزات موجود است. پروتئین وی ایزوله خالص ترین نوع پروتئین وی بوده, دارای پروتئین بیشتر و چربی و لاکتوز کمتری از سایر انواع است و به دلیل غنی بودن از آمینو اسیدها محبوب ورزشکاران و بدنسازان می باشد. با خواندن این نوشته, با 10 مورد از بهترین مکمل های وی پروتئین ایزوله آشنا می شوید.
بهترین برند های مکمل وی پروتئین ایزوله سال 2019
وی پروتئین ایزوله یکی از پر کیفیت ترین پودر های پروتئینی موجود در بازار است, این پودر پروتئینی, سریع العمل است, آسان هضم می شود و قیمت آن نیز مقرون به صرفه است. پروتئین ایزوله وی, 70 تا 80% پروتئین دارد سریع الجذب است و آمینو اسید های ضروری برای بدن را به طرز سالمی فراهم می کند. مخصوصا مقدار قابل توجهی آمینو اسید های شاخه دار (BCAAs) دارد که برای عضله سازی موثرند. وی پروتئین ایزوله, در مقایسه با وی کنستانتره, آسانتر و سریع تر هضم می شود و دارای مقدار خیلی کمی چربی یا کربوهیدرات است. در اینجا لیستی از بهترین مکمل های وی پروتئین ایزوله موجود در بازار تهیه شده است تا شما بتوانید به راحتی مکمل دلخواهتان را از بین آنها انتخاب کنید.
1. مکمل وی پروتئین ایزوله ایزو 100(ISO100)
این مکمل توسط شرکت دایماتیز (Dymatize) ساخته می شود و بطور ساده, می توان گفت که یک سوخت عضله سازی است. ایزو 100 به خاطر کیفیت, طعم و خلوص, دارای شهرت جهانی است و بر اساس بالاترین استانداردها ساخته شده است. در تولید آن از میکروفیلتراسیون کراس فلو (یک روش فیلتر کردن خیلی دقیق به منظور افزایش خلوص) و فرایند خالص سازی چند مرحله ای استفاده شده است. در این روش, کربوهیدرات, چربی, لاکتوز و کلسترول اضافی جدا می شود و بخش پروتئینی موثر در عضله سازی نگه داشته می شود تا تلاشهای عضله سازی شما را به ثمر برساند. وی پروتئین ایزوله موجود در ایزو 100, هیدرولیز شده است تا از هضم و جذب سریع تر آن اطمینان حاصل شود. این محصول در 12 طعم از جمله, کیک تولد, کیک دارچینی و شکلاتی خوشمزه عرضه می شود تا منطبق با سلیقه های مختلف باشد.
مزایا
- استفاده از وی پروتئین ایزوله هیدرولیز شده برای هضم و جذب سریع تر
- استفاده از برگ گیاه استویا به عنوان شیرین کننده طبیعی
اجزاء سازنده وی پروتئین ایزوله ایزو 100
- پروتئین وی ایزوله هیدرولیز شده برای جذب سریع تر
- پروتئین وی ایزوله
سایر ترکیبات
سایر ترکیبات این محصول عبارتند از: شیرین کننده گلیکوزیدهای استویول (از گیاه استویا), طعم های طبیعی و مصنوعی, لسیتین (سویا), نمک, سوکرالوز. از لحاظ آلرژن ها, این مکمل بدون گلوتن , ولی دارای شیر و سویا است.
حقایق تغذیه ای
مواد مغذی موجود در هر سروینگ وی پروتئین ایزوله ایزو 100 در جدول زیر منعکس شده است:
| مواد مغذی موجود در مکمل ایزو 100 طعم کیک تولد 1.6 پوندی | ||
| نام ماده مغذی | مقدار در هر سروینگ | درصد نیاز روزانه* |
| کالری | 110 | |
| کالری از چربی | 0 | |
| چربی کل | 0 گرم | 0% |
| چربی اشباع | 0 گرم | 0% |
| چربی ترانس | 0 گرم | |
| کلسترول | 10 میلی گرم | 3% |
| سدیم | 160 میلی گرم | 7% |
| پتاسیم | 100 میلی گرم | 3% |
| کربوهیدرات کل | 1 گرم | 0% |
| فیبر غذایی | 0 گرم | 0% |
| شکر | کمتر از 1% | |
| پروتئین | 25 گرم | 50% |
| کلسیم | 10% | |
| *درصد نیاز روزانه بر مبنای رژیم 2000 کالری است. | ||
طرز استفاده از مکمل وی پروتئین ایزوله ایزو 100
هر سروینگ این مکمل معادل یک پیمانه 30 گرمی است و در هر بسته 1.6 پوندی آن, حدود 24 سروینگ وجود دارد. حل کردن آن آسان است و شما باید یک پیمانه را با 5 تا 6 اونس (150 تا 180 میلی لیتر) آب, شیر یا نوشیدنی محبوبتان خوب حل کنید. می توانید این مکمل را قبل تمرین, 30 دقیقه بعد تمرین یا هرگاه به یک نوشیدنی پر پروتئین باکیفیت نیاز داشتید, مصرف کنید.
قیمت
مکمل وی پروتئین ایزوله ایزو 100 در بسته بندی های مختلف 1.6, 3 و 5 پوندی (هر پوند معادل 453.59 گرم) و در طعم های مختلف عرضه می شود که هریک, قیمت متفاوتی دارد. قیمت بسته 1.6 پوندی آن با طعم کیک تولد, در سایت .bodybuilding.com, 29.99 دلار, یعنی حدود 0.99 دلار برای هر سروینگ است.
2. وی پروتئین ایزوله 100% Whey Isolate
این مکمل توسط Signature (bodybuilding.com) ساخته می شود. بیشتر از نیمی از آن پروتئین وی ایزوله هیدرولیز شده است. پپتیدهای پروتئین های هیدرولیز شده خیلی آسانتر از پروتئین های استاندارد با زنجیره بلند یا آمینو اسیدهای آزاد هضم می شوند و جذب بهتری دارند. در این آمینو های عضله ساز, پپتیدها وارد مرحله هیدرولیز شده و شکسته اند و مرحله هضم را میانبر زده اند و می توانند بطور دست نخورده جذب شوند. وقتی که جذب می شوند, بدن آنها را یک مرحله دیگر می شکند تا آمینو اسیدها آزاد شوند.
تحقیقات نشان می دهد که مصرف پروتئین های هیدرولیز شده, کارآمدتر از مصرف مستقیم آمینو اسیدهاست. در حقیقت, دانشمندان برآورد کرده اند که دو سوم جذب پروتئین ها به فرم پپتیدهای کوچک اتفاق می افتد و فقط یک سوم از آمینو اسیدهای آزاد جذب می شوند. چرا همه پروتئین ها در این محصول, هیدرولیز شده نشده اند؟ این مربوط به مزه آنهاست. چون پپتیدها تلخ هستند و تا حدی به کار می روند که بتوان مزه آن را تحمل کرد.
مزایای مکمل وی پروتئین ایزوله Isolate
- شفافیت کامل: هیچ چیز تحت عنوان “مخلوط اختصاصی” مخفی نشده و ترکیبات و دوز ها کامل و شفاف معرفی شده اند.
- دوزهای موثر: منظور از دوز موثر مقداری از ترکیب است که نتیجه بخش باشد. محصولات Signature, به گفته سازندگان, همیشه دوز مناسب را دارند.
- ترکیبات مبتنی بر تحقیق: مصرف کننده باید بداند که ترکیبات در طول زمان و در باشگاه چه پاسخی به او می دهد تا بداند که جواب خواهد گرفت یا نه.
- دارای کالری بسیار کمی از کربوهیدرات و چربی است.
- ارزان قیمت است.
- برای حل شدن بهتر اینستانیزه شده است.
اجزاء سازنده
- پروتئین ایزوله وی هیدرولیز شده
- پروتئین ایزوله وی
سایر ترکیبات
کاکائوی فرایند شده, نمک, طعم های طبیعی و مصنوعی, لسیتین (روغن آفتابگردان), سوکرالوز, آسه سولفام پتاسیم. از لحاظ آلرژن ها, این مکمل بدون گلوتن, سویا, مغزهای درختی, بادام زمینی, شکر اضافی است ولی محتوی شیر است.
حقایق تغذیه ای وی پروتئین ایزوله Isolate
مواد مغذی موجود در مکمل در جدول زیر منعکس شده است:
| نام ماده مغذی | مقدار در سروینگ | درصد نیاز روزانه* |
| کالری | 110 | |
| کالری از چربی | 10 | |
| چربی کل | 1 گرم | 2% |
| چربی اشباع | 0 گرم | 0% |
| چربی ترانس | 0 گرم | |
| کلسترول | 15 میلی گرم | 5% |
| سدیم | 190 میلی گرم | 8% |
| کربوهیدرات کل | 2 گرم | 1% |
| فیبر غذایی | 1 گرم | 4% |
| پروتئین | 25 گرم | 50% |
| کلسیم | 10% | |
| آهن | 4% | |
| *درصد نیاز روزانه بر مبنای یک رژیم 2000 کالری محاسبه شده و نیاز شما می تواند کمتر یا بیشتر باشد. | ||
طرز استفاده مکمل وی پروتئین ایزوله Isolate
سروینگ سایز این مکمل یک پیمانه 32 گرمی است و در بسته آن, حدود 43 سروینگ موجود است. برای استفاده از این مکمل, یک پیمانه از آن را به 6 اونس (هر اونس معادل 29.57 میلی لیتر) آب سرد یا شیر افزوده, خوب مخلوط کنید. آن را قبل یا بعد از تمرین, یا هر زمانی که نیاز به تقویت پروتئینی داشتید مصرف کنید.
قیمت
این مکمل در دو سایز 3 و 5 پوندی (هر پوند 453.59 گرم) عرضه می شود. قیمت بسته 3 پوندی, با طعم شکلاتی, در سایت bodybuilding.com, 44.99 دلار یعنی 1.05 به ازای هر سروینگ است.
3. وی پروتئین ایزوله Zero/Low Carb Isopure
این وی پروتئین ایزوله توسط شرکت ایزوپور ساخته می شود. در فرمول آن تعداد زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی موجود است. مکمل Zero Carb Isopure, دارای 25 گرم پروتئین در هر پیمانه است و کربوهیدرات یا چربی ندارد, بنابراین, برای رژیم های کاهش وزن عالی است. دو طعم آن, یعنی طعم های شکلات آلمانی کم کربوهیدرات و نارگیل تست شده کم کربوهیدرات , دارای 1 تا 3 گرم کربوهیدرات هستند که در عنوان آن ها قید شده است. برای بیشتر افراد, این اهمیتی ندارد ولی کسانی که از رژیم کتوژنیک تبعیت می کنند, حتی میزان کم کالری کربوهیدرات را نیز باید حساب کنند.
مزایا
- دارای فرم های بدون کربوهیدرات و کم کربوهیدرات
- دارای مقدار بالای پروتئین و کالری پایین است
اجزاء سازنده
- پروتئین وی ایزوله تولید شده با استفاده از فرایند تبادل یونی
- پروتئین وی ایزوله میکروفیلتر شده
- مخلوط آمینو اسیدی شامل تائورین, ال-گلوتامین,
- ویتامین های C, A, E, B6 , B12 , نیاسین, ریبوفلاوین, پانتوتنیک اسید, تیامین, فولیک اسید, بیوتین, ویتامین K,
- مواد معدنی شامل پتاسیم کلرید, سدیم کلرید, کلسیم, فسفر, منیزیم, روی, مس, یدید پتاسیم, منگنز, کرومیوم, مولیبدنیوم, سلنیوم.
سایر ترکیبات
سایر ترکیبات به کار رفته در این فرمول عبارت است از طعم های مصنوعی, سوکرالوز و رنگ زرد شماره 5 FD&C.
حقایق تغذیه ای
مواد مغذی موجود در هر سروینگ این مکمل در جدول زیر منعکس شده است.
| نام ترکیب | مقدار در سروینگ | درصد نیاز روزانه* |
| کالری | 210 | |
| کالری از چربی | 10 | |
| چربی کل | 1 گرم | 1% |
| چربی اشباع | 0.5 گرم | 3% |
| چربی ترانس | 0 گرم | |
| کلسترول | 10 میلی گرم | 4% |
| سدیم | 340 میلی گرم | 14% |
| کربوهیدرات کل | 0 گرم | 0% |
| فیبر غذایی | 0 گرم | 0% |
| پروتئین | 50 گرم | 100% |
| کلسیم | 70% | |
| آهن | 6% | |
| کلرید | 20% | |
| سایر ویتامینها و مواد معدنی که در بخش اجزاء سازنده معرفی شدند, هر کدام به میزان 50% نیاز روزااانه به کار رفته اند | ||
| *درصد نیاز روزانه بر مبنای یک رژیم 2000 کالری محاسبه شده و نیاز شما می تواند کمتر یا بیشتر باشد. | ||
طرز استفاده از مکمل Zero/Low Carb Isopure
سروینگ سایز این مکمل 2 پیمانه پر, معادل 65 گرم است و در هر بسته یک پوندی آن حدود 7 سروینگ موجود است. برای استفاده, باید 2 پیمانه پر آن را (65 گرم) با 12 اونس (هر اونس 29.57 میلی لیتر) آب ریخته و خوب به هم بزنید.
قیمت
این محصول در سه سایز 1, 3 و 7.5 پوندی (هر پوند 453.59 گرم) به فروش می رسد. قیمت بسته 1 پوندی با طعم خامه ای موزی آن در bodybuilding.com, 18.35 دلار, یعنی حدودا 2.62 دلار به ازای هر سروینگ است.
4. مکمل وی پروتئین ایزوله پلاتینوم هیدرووی (Platinum Hydrowhey)
شرکت اپتیموم نوتریشن, سازنده این پودر پروتئینی است و آن را با پروتئین وی ایزوله خیلی قابل جذب و افزودن آمینو اسید های شاخه دار (BCAA) و آنزیم های هضمی بهینه سازی کرده است. این مکمل در هفت طعم عرضه می شود که در میان آنها می توان از طعم های وانیلی, کره بادام زمینی شکلاتی و توت فرنگی سوپرشارژ نام برد.
اجزاء سازنده
اجزاء سازنده این مکمل عبارتند از:
- پروتئین وی ایزوله هیدرولیز شده آسان هضم
- آمینو اسیدهای شاخه دار میکرونیزه شده
- مخلوط آنزیمی برای کمک به هضم هرچه بهتر (آمینوژن, آمیلاز, پروتئاز, سلولاز, لیپاز)
حقایق تغذیه ای
مواد مغذی موجود در مکمل وی پروتئین ایزوله Zero/Low Carb Isopure در جدول زیر منعکس شده است:
| نام ترکیب | مقدار در سروینگ | درصد نیاز روزانه* |
| کالری | 150 | |
| چربی کل | 1 گرم | 1% |
| چربی اشباع | 0.5 گرم | 3% |
| چربی ترانس | 0 گرم | |
| کلسترول | 10 میلی گرم | 3% |
| سدیم | 180 میلی گرم | 8% |
| کربوهیدرات کل | 4 گرم | 1% |
| فیبر غذایی | 1 گرم | 4% |
| کل قندها | 1 گرم | |
| پروتئین | 30 گرم | 60% |
| کلسیم | 130 میلی گرم | 10% |
| آهن | 8 میلی گرم | 4% |
| پتاسیم | 290 میلی گرم | 6% |
| *درصد نیاز روزانه بر مبنای یک رژیم 2000 کالری محاسبه شده و نیاز شما می تواند کمتر یا بیشتر باشد. | ||
سایر ترکیبات
سایر ترکیبات به کار رفته عبارتند از کاکائو, طعم های طبیعی و مصنوعی, لسیتین, جانشین نمک (سدیم گلوکونات, پتاسیم کلراید), صمغ سلولز, سوکرالوز و آسه سولفام پتاسیم. از نظر آلرژن ها, این مکمل محتوی شیر و سویا است.
طرز استفاده از هیدرووی پلاتینوم
اندازه هر سروینگ این مکمل 1 پیمانه 41 گرمی است و در بسته 1.75 پوندی آن 19 سروینگ موجود است. این مکمل اینستانیزه شده و به راحتی حل می شود. یک پیمانه مکمل را با 10 تا 12 اونس (هر اونس 29.57 میلی لیتر) آب , شیر یا آبمیوه مخلوط کنید. می توانید این مکمل را همراه با سایر مکمل های غذایی مانند کراتین, BCAA و پودرهای کربوهیدرات مصرف کنید.
قیمت
این مکمل در بسته های 1.75 و 3 پوندی عرضه می شود. قیمت بسته 1.75 پوندی آن با طعم شکلات نعنایی 39.99 دلار یا 2.10 دلار به ازای هر سروینگ است.
5. وی پروتئین ایزوله ایزو فلکس
پروتئین وی ایزوله 100% ایزوفلکس توسط آلمکس نوتریشن ساخته می شود و در یک فرم خیلی تغلیظ شده عرضه می شود تا بتوان مقدار بیشتری پروتئین در یک پیمانه کوچکتر جا داد. ایزوفلکس بدون سویا است و هیچ رنگ مصنوعی ندارد. 12 طعم دارد که از جمله آنها می توان تست فرانسوی دارچینی و سیب زمینی پرتقالی را مثال زد.
مزایا
- مجهز به تکنولوژی جدید قفل پیمانه
- بدون شکر و کمتر از 1 گرم چربی
اجزاء سازنده
- پروتئین ایزوله وی خالص شده به روش اولترا فیلتر کراس فلو
- پروتئین ایزوله وی فیلتر شده به روش شارژ یونی
- آلفا لاکتالبومین
- مخلوط آنزیمی (پروتئاز, بروملین)
سایر ترکیبات
- سایر ترکیبات به کار رفته در این مکمل عبارتند از پودر کاکائو, طعم های طبیعی و مصنوعی, صمغ گوار, لسیتین (آفتابگردان), آسه سولفام پتاسیم و سوکرالوز. از نظر آلرژن ها این محصول از مواد موجود در شیر, سویا, تخم مرغ, بادام زمینی, مغزها, ماهی, سخت پوستان و صدف دو کفه ای استفاده کرده است.
حقایق تغذیه ای
مواد مغذی موجود در وی پروتئین ایزوله ایزوفلکس و میزان آنها در جدول زیر منعکس است:
| نام ترکیب | مقدار در سروینگ | درصد نیاز روزانه* |
| کالری | 110 | |
| چربی کل | 0 گرم | 0% |
| چربی اشباع | 0 گرم | 0% |
| چربی ترانس | 0 گرم | |
| کلسترول | 0 میلی گرم | 0% |
| سدیم | 110 میلی گرم | 5% |
| کربوهیدرات کل | 1 گرم | کمتر از 1% |
| فیبر غذایی | 0 گرم | 0% |
| کل قندها | 0 گرم | |
| پروتئین | 27 گرم | 54% |
| کلسیم | 60 میلی گرم | 6% |
| آهن | 1.4 میلی گرم | 8% |
| پتاسیم | 170 میلی گرم | 5% |
| *درصد نیاز روزانه بر مبنای یک رژیم 2000 کالری محاسبه شده و نیاز شما می تواند کمتر یا بیشتر باشد. | ||
طرز استفاده از ایزوفلکس
سروینگ سایز این مکمل یک پیمانه 30 گرمی است و در هر بسته 1 پوندی آن, حدود 14 سروینگ وجود دارد. یک پیمانه 30 گرمی را با حدود 5 اونس (150 میلی لیتر یا سه چهارم لیوان) آب سرد یا شیر مخلوط کنید. هر زمان که مایل بودید می توانید آن را مصرف کنید.
قیمت
مکمل وی پروتئین ایزوله ایزوفلکس در بسته های 1, 2 و 5 پوندی عرضه می شود. سایت bodybuilding.com , هر بسته 1 پوندی با طعم شکلاتی آن را 22.67 دلار یعنی 1.62 دلار به ازای هر سروینگ به فروش می رساند.
6. مکمل وی پروتئین ایزوله ایزوتوپ (Isotope)
این مکمل توسط REDCON1 ساخته می شود. دارای 25 گرم پروتئین وی ایزوله 100% با کیفیت است. ایزوتوپ یک پودر پروتئینی سریع الهضم عالی برای بعد تمرین است. هر سروینگ آن دارای 130 کالری و کمتر از 3 گرم کربوهیدرات است. طعم های متفاوتی دارد از جمله بستنی شکلاتی, خمیر کیک و کره بادام زمینی شکلاتی.
مزایا
- دارای وی ایزوله با طعم عالی
- از ترکیبات ساده تشکیل شده است.
اجزاء سازنده وی پروتئین ایزوله ایزوتوپ
اجزاء سازنده مکمل ایزوتوپ عبارتند از:
- پروتئین وی ایزوله میکرو و اولترا فیلتر شده با سرما
- پروتئین وی ایزوله تهیه شده با روش تبادل یونی
- پروتئین وی ایزوله هیدرولیز شده
سایر ترکیبات
سایر ترکیبات به کار رفته عبارتند از طعم های طبیعی و مصنوعی, صمغ سلولز, نمک, سوکرالوز و آسه سولفام پتاسیم. از نظر آلرژن ها دارای شیر, تخم مرغ, سویا, گندم, صدف دوکفه ای, ماهی, طعم مغزهای درختی و طعم بادام زمینی است.
حقایق تغذیه ای
مواد مغذی موجود در مکمل در جدول زیر منعکس است:
| نام ترکیب | مقدار در سروینگ | درصد نیاز روزانه* |
| کالری | 130 | ** |
| کالری از چربی | 4 | ** |
| چربی کل | 0.5 گرم | 1% |
| چربی اشباع | 0 گرم | 0% |
| کلسترول | 5 میلی گرم | 2% |
| سدیم | 85 میلی گرم | 4% |
| کربوهیدرات کل | 3 گرم | 1% |
| کل قندها | 1.5گرم | |
| پروتئین | 25 گرم | 50% |
| کلسیم | 104 میلی گرم | 8% |
| پتاسیم | 190 میلی گرم | 5% |
| *درصد نیاز روزانه بر مبنای یک رژیم 2000 کالری محاسبه شده و نیاز شما می تواند کمتر یا بیشتر باشد. **درصد نیاز روزانه مشخص نشده است. | ||
طرز استفاده از مکمل وی پروتئین ایزوله ایزوتوپ
سروینگ سایز این مکمل یک پیمانه 32 گرمی است و در هر بسته 2.1 پوندی با طعم بستنی شکلاتی نعنایی آن, حدود 30 سروینگ موجود است. برای استفاده, باید یک پیمانه مکمل را با 4 تا 6 اونس (هر اونس معادل 29.57 میلی لیتر) نوشیدنی دلخواه خود خوب حل کرده, مصرف کنید. بیشتر از 3 سروینگ در روز توصیه نمی شود.
قیمت
محصول در بسته 2.1 پوندی عرضه می شود. قیمت آن در سایت bodybuilding.com, 44.99 دلار یعنی 1.50 دلار به ازای هر سروینگ است.
7. مکمل وی پروتئین ایزوله Her Whey
پودر پروتئینی هروی (Her Whey) توسط NLA for Her ساخته می شود در هر پیمانه, یک دوز سالم و سرشار از ریز مغذی ها به اضافه کربوهیدرات ها و اسیدهای چرب برای سیر نگه داشتن فرد در طول روز دارد.به علاوه, هر سروینگ, دارای 28 گرم پروتئین ایزوله وی و آمینو اسیدهای اضافی است تا ریکاوری را تسریع کند. مکمل Her Whey دارای طعم های جالبی نظیر مافین بلوبری, دونات افرا و شکلات اکلر (éclair نوعی شیرینی کوچک خامه ای بستنی با رویه شکلاتی) است.
مزایا
- ویتامین ها و مواد معدنی اضافی
- بی نظیر, با طعم های جالب
اجزاء سازنده
- پروتئین ایزوله وی غیر GMO(دستکاری ژنتیکی)
- 6750 میلی گرم کمپلکس افزاینده توده بدون چربی اسیدهای چرب (شامل روغن آفتابگردان, مواد جامد شربت ذرت, سدیم کازئینات, مونو و دی گلیسریدها, دی پتاسیم فسفات, تری کلسیم فسفات, لسیتین سویا, توکوفرول ها, MCT یا اسیدهای چرب با طول زنجیر متوسط)
- ویتامین ها
- مواد معدنی
سایر ترکیبات
سایر ترکیبات به کار رفته عبارتند از: پودر کاکائو, طعم های طبیعی و مصنوعی, پلی دکستروز, مالتودکسترین,صمغ گزانتان, صمغ گوار, نمک, آسه سولفام پتاسیم و سوکرالوز. از نظر آلرژن ها دارای ترکیبات شیر, تخم مرغ, گندم, سویا, مغزهای درختی, بادام زمینی, لوبیای سویا, صدف دوکفه ای و ماهی است. به علاوه, مقداری کافئین طبیعی دارد.
حقایق تغذیه ای
مواد مغذی موجود در مکمل وی پروتئین ایزوله هروی در جدول زیر منعکس است:
| نام ترکیب | مقدار در سروینگ | درصد نیاز روزانه* |
| کالری | 180 | |
| چربی کل | 5 گرم | 6% |
| چربی اشباع | 1 گرم | 5% |
| کلسترول | 15 میلی گرم | 5% |
| کربوهیدرات کل | 10 گرم | 4% |
| فیبر غذایی | 1 گرم | 4% |
| کل قندها | 2گرم | ** |
| پروتئین | 28 گرم | |
| ویتامین A | 500 میکروگرم | 56% |
| ویتامین C | 30 میلی گرم | 33% |
| ویتامین D | 5 میکرو گرم | 25% |
| ویتامین E | 14 میلی گرم | 93% |
| ویتامین K | 40 میکروگرم | 33% |
| تیامین | 1 میلی گرم | 58% |
| ریبوفلاوین | 1 میلی گرم | 62% |
| ویتامین B6 | 1 میلی گرم | 59% |
| ویتامین B12 | 3 میکروگرم | 125% |
| بیوتین | 150 میکروگرم | 500% |
| پانتوتنیک اسید | 5 میلی گرم | 100% |
| کلسیم | 231 میلی گرم | 18% |
| اهن | 2 میلی گرم | 6% |
| فسفر | 247 میلی گرم | 20% |
| ید | 75 میکروگرم | 50% |
| منیزیم | 240 میلی گرم | 57% |
| روی | 8 میلی گرم | 73% |
| سلنیم | 35 میکروگرم | 64% |
| مس | 1 میلی گرم | 111% |
| منگنز | 1 میلی گرم | 48% |
| کروم | 69 میکروگرم | 197% |
| مولیبدنیوم | 38 میکروگرم | 84% |
| سدیم | 180 میلی گرم | 8% |
| پتاسیم | 521 میلی گرم | 11% |
| *درصد نیاز روزانه بر مبنای یک رژیم 2000 کالری محاسبه شده و نیاز شما می تواند کمتر یا بیشتر باشد. **درصد نیاز روزانه مشخص نشده است. | ||
طرز استفاده از وی پروتئین ایزوله هروی
اندازه هر سروینگ این مکمل یک پیمانه 50 گرمی است و در هر بسته 2 پوندی طعم شکلات اکلر آن 18 سروینگ موجود است. برای استفاده, باید یک پیمانه پودر مکمل را در 16 اونس (هر اونس 29.57 میلی لیتر) آب یا شیر ریخته به هم بزنید. یک یا 2 پیمانه, دو بار در روز, بلافاصله قبل از تمرین یا 10 تا 45 دقیقه بعد از تمرین مصرف کنید و نتیجه مطلوب بگیرید.
قیمت
این مکمل در بسته های 2 پوندی عرضه می شود. قیمت طعم شکلات اکلر آن در سایت bodybuilding.com, 40.92 دلار یعنی 2.27 دلار به ازای هر سروینگ است.
8. مکمل وی پروتئین ایزوله MicroPure Whey Protein Isolate
میکرو پیور بدنساز معروف Kris Gethin, از شرکت کاجد ماسل (Kaged Muscle), دارای 25 گرم پروتئین و کمتر از 1 گرم کربوهیدرات و چربی در هر سروینگ است. این مکمل دارای آنزیم پروهیدرولاز است که به عمل هضم کمک میکند. سازنده از ترکیبات این مکمل مطمئن است و آن را در یک فرمول عالی ارائه کرده است. مکمل در طعم های مختلفی از جمله شکلاتی, کافه لاته و رول دارچین عرضه می شود.
مزایا
- برای اطمینان از خلوص و توانایی, دقیقا تست شده است.
- از سایت bodybuilding.com امتیاز 9.7 از 10 به دست آورده است.
اجزاء سازنده
- وی پروتئین ایزوله
- آنزیم پروهیدرولاز
سایر ترکیبات
سایر ترکیبات به کار رفته در این مکمل شامل کاکائو, طعم های طبیعی, لسیتین آفتابگردان, برگ گیاه استویا, نمک دریا, سوکرالوز مس باشند. از نظر آلرژن ها دارای ترکیبات شیر است.
حقایق تغذیه ای
مواد مغذی موجود در مکمل در جدول زیر منعکس شده است:
| نام ترکیب | مقدار در سروینگ | درصد نیاز روزانه* |
| کالری | 120 | |
| کالری از چربی | 10 | |
| چربی کل | 1 گرم | 2% |
| چربی اشباع | 0.5 گرم | 3% |
| چربی ترانس | 0 گرم | |
| کلسترول | 15 میلی گرم | 5% |
| سدیم | 90 میلی گرم | 4% |
| کربوهیدرات کل | 3 گرم | 1% |
| فیبر غذایی | 1 گرم | 4% |
| کل قندها | 1 گرم | |
| پروتئین | 25 گرم | 50% |
| کلسیم | 104 میلی گرم | 8% |
| پتاسیم | 210 میلی گرم | 6% |
| *درصد نیاز روزانه بر مبنای یک رژیم 2000 کالری محاسبه شده و نیاز شما می تواند کمتر یا بیشتر باشد. | ||
طرز استفاده از مکمل وی پروتئین ایزوله میکروپور
هر سروینگ این مکمل یک پیمانه 32.7 گرمی است و در بسته 3 پوندی با طعم شکلاتی آن تقریبا 42 سروینگ موجود است. برای مصرف یک پیمانه دارای 5 تا 8 اونس (150 تا 240 میلی لیتر) آب سرد یا نوشیدنی محبوب خود را قبل از تمرین یا هر زمانی که نیاز به یک نوشیدنی پر پروتئین با کیفیت داشتید, مصرف کنید.
قیمت
این مکمل در بسته 3 پوندی عرضه می شود و قیمت آن در سایت bodybuilding.com , 44.99 دلار یعنی 1.07 دلار برای هر سروینگ است.
9. مکمل وی پروتئین ایزوله ایزوپور (Isopure)
اهمیتی ندارد کدام طعم را انتخاب می کنید, خوب است گاهی آن را مخلوط کنید. وی پروتئین ایزوله ایزوپور یک پودر بدون طعم است و شما می توانید آن را به عنوان یک پایه برای تهیه شیک های متنوع, اسنک ها, و وعده های غذایی. با هر چیز سالم دیگری که دوست دارید, به کار ببرید. این مکمل کم کالری است و در هر سروینگ آن 110 کالری و 26 گرم پروتئین موجود است.
مزایا
- خالص, بدون طعم
- می توان آن را به راحتی به همه مواد غذایی اضافه کرد.
اجزاء سازنده
- وی پروتئین ایزوله تولید شده به روش فرایند تبادل یونی
- وی پروتئین ایزوله میکروفیلتر شده
- لسیتین سویا
از نظر آلرژن ها, در ساختن این مکمل از سویا, لبنیات, تخم مرغ, گندم, بادام زمینی و مغزهای درختی استفاده شده است.
حقایق تغذیه ای
مواد مغذی موجود در مکمل در جدول زیر منعکس شده است:
| نام ترکیب | مقدار در سروینگ | درصد نیاز روزانه* |
| کالری | 120 | |
| کالری از چربی | 0 | |
| چربی کل | 0 گرم | 0% |
| چربی اشباع | 0 گرم | 0% |
| چربی ترانس | 0 گرم | |
| کلسترول | 5 میلی گرم | 2% |
| کربوهیدرات کل | 0 گرم | 0% |
| فیبر غذایی | 0 گرم | 0% |
| کل قندها | 0 گرم | |
| پروتئین | 26 گرم | 52% |
| کلسیم | 4% | |
| آهن | 4% | |
| فسفر | 2% | |
| منیزیم | 2% | |
| سدیم | 170 میلی گرم | 7% |
| پتاسیم | 20 میلی گرم | 1% |
| کلرید | 20%% | |
| *درصد نیاز روزانه بر مبنای یک رژیم 2000 کالری محاسبه شده و نیاز شما می تواند کمتر یا بیشتر باشد. | ||
طرز استفاده از مکمل وی پروتئین ایزوله ایزوپور
روزانه یک پیمانه (یک سروینگ) پر ایزوپور بدون طعم در هر نوشیدنی یا غذایی که دوست دارید اضافه کنید تا کیفیت پروتئین مصرفی روزانه خود را افزایش دهید.
قیمت
این مکمل در بسته های یک پوندی و 3 پوندی عرضه می شود. قیمت مکمل یک پوندی در سایتbodybuilding.com 16.57 دلار یعنی 1.04 دلار به ازای هر سروینگ است.
10. مکمل وی پروتئین ایزوله ناو (Now)
این مکمل دارای 25 گرم پروتئین در هر پیمانه است. بدون سویا و بدون تخم مرغ, با مقدار کمی چربی و کربوهیدرات است تا حس پری و سیری ایجاد کند. در طعم های مختلفی از جمله, شکلات آلمانی, وانیل خامه ای و بدون طعم عرضه می شود.
مزایا
- از طعم ها و رنگ های طبیعی استفاده کرده است.
- فرمول آن ساده است.
اجزاء سازنده وی پروتئین ایزوله ناو
- وی پروتئین ایزوله
سایر ترکیبات
سایر ترکیبات به کار رفته در فرمول عبارتند از زایلیتول, طعم طبیعی وانیل, صمغ گزانتان, عصاره ارگانیک برگ درخت استویا, لسیتین آفتابگردان. از لحاظ آلرژن ها, دارای ترکیبات شیر است.
حقایق تغذیه ای
مواد مغذی موجود در این مکمل در جدول زیر منعکس شده است:
| نام ترکیب | مقدار در سروینگ | درصد نیاز روزانه* |
| کالری | 120 | |
| چربی کل | 0.5 گرم | کمتر از 1% |
| چربی اشباع | 0 گرم | 0% |
| چربی ترانس | 0 گرم | |
| کلسترول | 5 میلی گرم | 2% |
| کربوهیدرات کل | 2 گرم | کمتر از 1% |
| فیبر غذایی | 1 گرم | 4% |
| کل قندها | 0 گرم | |
| زایلیتول | 1 گرم | |
| پروتئین | 25 گرم | 50% |
| کلسیم | 10% | |
| آهن | 2% | |
| سدیم | 50 میلی گرم | 2% |
| پتاسیم | 20 میلی گرم | 4% |
| *درصد نیاز روزانه بر مبنای یک رژیم 2000 کالری محاسبه شده و نیاز شما می تواند کمتر یا بیشتر باشد. | ||
طرز استفاده
در هر بسته 1.8 پوندی این مکمل حدود 26 سروینگ موجود است و برای استفاده از آن باید یک پیمانه 34.5 گرمی مکمل را با 8 اونس آب یا شیر اضافه کرده مخلوط کرد.
قیمت
این مکمل در بسته های 1.8, 5 و 10 پوندی عرضه می شود. قیمت بسته 1.8 پوندی آن در سایتbodybuilding.com, 35.99 دلار یعنی 1.38 دلار به ازای هر سروینگ است.
